很多朋友都知道少量飲酒有益身體健康，那么應該每天喝多少量的酒才算是適量飲酒呢?對于不同品種的酒，每天的量也不一樣。下面為大家簡單地介紹一下。

白酒

白酒度數較高，千萬別過量飲用，否則容易造成酒精中毒，損害肝臟和腦細胞。孕婦大量飲酒還會危害胎兒的健康。

普通人飲用白酒時，高度白酒每日飲用量最好不要超過2兩(100克);低度白酒每日最好不要超過3兩(150克)。

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黃酒

黃酒中含有大量糖分、有機酸、氨基酸和各種維生素，具有較高的營養價值，特別是其中的氨基酸含量比其他酒高出許多。

因此，人們把黃酒列為營養飲料酒。度數在15度左右的加飯酒，每日飲用量別超過8兩(400克);度數在20度左右的花雕酒，每日飲用量別超過6兩(300克)。

啤酒

啤酒是一種高熱量的酒精性飲料，1升啤酒的熱量相當于200克面包或500克馬鈴薯的熱量，啤酒中還含有17種氨基酸、12種維生素，被人們稱為“液體面包”。

但啤酒熱量較高，在人體中代謝較快，因此過量飲用容易使人發胖。啤酒一般度數為4度，每天飲用最好不要超過兩瓶(1250毫升)。

葡萄酒

葡萄酒也是一種低度酒，維生素含量很豐富，并含有錳、鋅、硒等微量元素。

心血管病專家證實，每天喝少量紅葡萄酒能降低血液黏度，使血栓不易形成，達到預防動脈硬化的目的，每日飲用量以4兩(200克)為宜。

藥酒

目前市場上的藥酒種類很多，制作工藝也不盡相同。常見的藥酒根據制作原料分為人參酒、鹿茸酒、枸杞酒、當歸酒等。藥酒的度數由泡藥材的酒決定，人參白酒的飲用量可以參照高度白酒，枸杞黃酒的飲用量可以參照低度黃酒。